燕窝是一种非常名贵的补品，在古代只有皇族贵族才有资格吃燕窝，可见燕窝的稀缺程度。到了现代社会一般人家都吃得起燕窝了，不过大部分人对燕窝的吃法等都知之甚少，甚至不知道燕窝何时吃最好。

  燕窝如此珍贵，因此大家吃燕窝最好是选在最佳时机再饮用，充分的发挥燕窝的最大功效。专家这样认为，人们最好是选择早上还没吃早餐或者是晚上睡前饮用燕窝。因为早上还没吃早餐的时候，肚子比较空这样一个时间段能够最大限度地吸收燕窝的营养成分。晚上睡前吃燕窝后立刻睡觉，也有助于身体吸收燕窝的精华，所以晚上睡前吃燕窝也可以，

  吃一次半次燕窝是难以达到滋润皮肤的作用的，因此吃燕窝是贵在坚持，如果每天都吃燕窝，花费比较多，身体也有可能吸收不了那么多营养成分，反而造成浪费。因此小编建议我们大家每个星期吃2-3次燕窝即可，这样吃半年左右大家就能清楚看到很明显的滋养效果了。

  燕窝虽说是一种老少咸宜的滋补食品，但也有些人是不适宜吃燕窝的，以下这些人群吃了燕窝不但得不到期待的功效，反而还会给身体造成伤害。

  不满四个月的婴儿是难以吸收到燕窝的精华的，因此不宜给四个月以下的婴儿补充燕窝，四个月的婴儿还是该要以母乳或牛奶为主的，切不可给婴儿胡乱吃补品。

  患了感冒还没痊愈的人士也是不适宜吃燕窝的，燕窝过于滋补，感冒的人士吃了燕窝反而不利于感冒痊愈。

  燕窝富有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏的人士自然是不适宜吃燕窝的，因此确认蛋白质过敏的人士要谨慎一些，别随意食用燕窝。

  燕窝何时吃最好?通过小编的介绍相信我们大家都已经了解了吃燕窝的最佳时机了，大家如果要食用燕窝的话，那么最好是在早上吃早餐前或者是晚上临睡前再食用燕窝，这样子就能够最大限度地吸收燕窝的精华。

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